痩せようとしてる間は「目標に向かって頑張るだけ」やと思ってたら、痩せてみると今度は終わりのない体型維持の期間が待ってたｗ
もう俺は四半世紀の間ずっと体型維持の為に運動と食事制限が止められずにいる
アチコチで言われている様に、一度太った身体は一度膨らませた風船と同じで次に空気を入れた時には簡単に膨らむ
油断して節制を怠ると直ぐにそれが分かるから、周囲が気付く前にまた自分を律して体型維持に努める・・・
自分の身体をチェックするのが最早習慣化してる
日々の食事や運動は、ダイエット初期にしていたものと何も変わらない
腕立て・腹筋・スクワットを各100回と6kmを30分でランニング、朝食はしっかり食べて昼夜は減らしていくって感じ
水分は水かお茶かウーロン茶が基本で、筋肉の為に朝食時のみ牛乳を飲む
若い頃ならこれだけやれば地味に身体が絞れていくもんやけど、おっちゃんになればそれは流石に無理
これだけやっても身体は現状維持してるだけｗ
トクホの飲み物とか薬なんて気休めにしか効かないｗｗ
これが止められるのは余命宣告を受けた時やろなぁって思ってる
余命宣告受けたら運動は止めれるけど、その時には(甘い物が超好きやけど)好きな物を何でも食べれる位の食欲は無いやろな
今、
タンクトップを着たいのと娘を驚かせる為に身体を絞りたくて体脂肪率を落とす為に昼夜の食事を更に制限してる
マジキツイ、全然絞れねぇｗｗ
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